【スタッフY子ハッピーエッセイ・「自信を持つにはウォーキングから？」】

「自信を持つにはウォーキングから？」

先日は大阪マラソンが開催され、関西だけでなく、
東京や他府県からも多くの参加者が、42.195キロを完走していました。
お祭りムードもありつつ、みな一体となり応援し、
走っている人も辛いながらも本当にいい笑顔でした☆

しかし走らない人にとって、
なぜあんなに辛い思いをして走るのかわからない・・・
という意見もあるかもしれません。

多くの方が色々な思いでマラソンに取り組んでおられるようですが、
一番はやはり、
「自分に自信持つこと」
がテーマである人が多いようです。

星のしずく事務局にも、
自分に自信が持てない・・・とお悩みの方は大変多いです。

しかし、
いきなり「マラソンを始めてください。」

と言うわけではないので安心してくださいね♪

【自分に自信をつけるための３つの作戦】

ぜひオススメするのが、

●一日10分のウォーキング

たった10分でいいのでウォーキングを続けることは、
幸福感を持続させるのにとてもよいのです。

幸福感が高くなることで前向きになり、
自分を肯定するエネルギーにつながります。
精神的に不安定なときや、
辛い気持ちが強いときこそ、ウォーキングをしてみてください。

お気に入りの歌を聴きながら歩くことは、
幸福エネルギーをUPさせます☆


●自分にヘアスタイルや服装を変える

男性も女性も自分に自信が無い人は暗い服装を選びがちです。
好みももちろんありますが、
たまには・・・少しいつもより明るい色合いを着てみませんか？

秋のスピリチュアルラッキーカラーは、

パールホワイト
サーモンピンク
ネイビーブルー
オレンジ
シャドーグレー
ラベンダー

などと言われています。
ぜひ星のしずくのイメージカラーの、
【オレンジ色】のものも手にしてくださいね。

小物でもなんでも、
明るい色を持つことは色が持つエネルギーを与えてくれ、
自信をつけてくれます。


●家庭、職場、自分の仲間内以外に出かけてみましょう。

長い間あなたがいる
「居場所」が居心地がいい人もいれば、
仕方なくその場にいる人もいるかもしれません。

ただ、同じ場所や同じ人とばかり会っていると、
イメージも固定されてしまい、自分が変わろうとしても、
恥ずかしさもあって変われなかったりしますね。

どこでもいいので、
いつもと違う人に会い、違う場所に出かけてみましょう。

いつもと違うファッションで、
全く世界の違う人に会うことはあなたの新たな一面を引き出してくれます。

家族や職場、いつも一緒にいる友達ももちろん大切です。

しかし、あなたが変わりたい、自信を持ちたい、
と思うときは時にその「居場所」が足かせになることもあります。


月に一回でもかまいませんので、
小旅行に出かけてみたり、
電車で知らない駅で降りて探索してみたり、
会社の帰り道のルートを変えてみたり、
習い事をはじめてみたり・・・


そんなささいなことで？
と思うかもしれませんが、

本当にあなたを変えてくれます。
周りの見る目も変わっていくことでしょう♪