2016年4月の記事 (全86件)

身体をほぐすのと同じように
頭の中も緩めていってみましょう。

深呼吸をして、カチコチになった思考を
ほぐすのに、とても適したシーズンがやってきました。

さわやかな春風を
部屋の中、あなたの中へと呼び込みましょう。

あなたの中にあった

こうでなくてはならない
これが当たり前

といった感覚は

周りだけでなく、あなた自身をも
ガチガチに縛り付けていた、ということに
気がつくかもしれません。

ゆるみ、ふんわりした感覚は
あなたの新しいものの見方、感じ方を
教えてくれるでしょう。

いままで、ちょっと重たかった
あなたの心の扉が軽くなることで

外からたくさんの贈り物が
届けられやすくなります。

行き詰っていたことにも
光明が差し込んでくるでしょう。

すべては緩むことから。

ストレッチや軽い運動、
そして、大きく窓を開け放ち

あなたの心、頭の中も
開放していきましょう。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日も素敵な１日をお過ごしください。

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みなさん
星のしずく・女子部です♪


今日から４月。

朝からチラホラと新人さんらしき人の姿も。


毎年この時期になると
通勤中に遭遇する新人さんを観察しながら

緊張しているのかな
どんな挨拶をするのかな

と自分が新人だったころを思い出します。(*＾-＾*)


桜も咲き誇りつつありますし
まさに４月の幕開け、という感じですね。


この週末、お花見を楽しむ方も多いでしょうか。


実は桜には
美容効果もある、と言われているんですよ。


それは・・
（編集後記に続く）



------------------------------
2016年4月の新月とっておき情報
------------------------------

今月の新月は
おひつじ座の位置で起こります。


新月が起こる位置によって、そのパワーも毎月少し異なりますが

おひつじ座は、星座で言えばトップバッター。
そして、４月といえば新年度。

新しい幕開け、スタートの意味合いがグンッと高まるときです。d('∀'*)


新月には、もともとスタートやリセット、浄化の
意味合いをもちますので、おひつじ座の位置で新月を迎えることで

そのスタート感はますます嵩じていきます。


４月は草木が芽吹き、自然界でも目覚めを表すとき。

あなたの中にまだ眠っている可能性や
発揮されていない能力も目覚めやすいときです。(*ﾟ∀ﾟ*)



■【ただいま受付中】新月の無料遠隔ヒーリング

新月の夜、あなたの願いを叶える
無料遠隔ヒーリングを受けてみませんか？


☆Facebookでもイベントを追加しています。o(≧∀≦)o
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ぜひお友達にもシェアして、みんなで一緒にご参加くださいね。


次の新月は
４月７日（木）２０：２４に起こります。


この日の夜２２時から、紫音先生が

「あなたの願望実現を邪魔しているブロック」
を解除するヒーリングをお送りくださいます。


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※お申し込みの際、叶えたいお願い事を１件ご記入ください。
書き方に決まりはありませんので、気持ちのまま書き出して大丈夫です。

※願いは、自分の言葉で書くことで叶います。


この新月の遠隔ヒーリングは無料ですので
叶えたい願いがある方は、ぜひ今回お申し込みください☆



■４月の新月の願い方

今、叶えたいお願い事があれば
次の新月に願いを掛けてみてはいかがでしょう。(*>∀<)ノ

参考文献：「新月のソウルメイキング」　ジャン・スピラー著


４月７日（木）２０：２４

おひつじ座の新月です。

※おひつじ座の新月とは・・・
新月になるときに、月がおひつじ座に位置しているということです。

おひつじ座の人しかお願いできない、ということではなく
どの星座の人でもご参加いただけますのでご安心ください。


そして、新月のお願いの方法ですが

「紙に書く」

これだけです。

とても簡単ですが、書き方にほんの少しコツがあるんです。


◆新月になってから願い事を書き出します。

基本は４８時間以内。一番強力なのは、８時間以内です。
用紙などの準備もこの時間になってから取りかかってくださいね。


※今月は、４月７日（木）２０：２４～８日（金）０４：２３ が一番強力
その次が、４月８日（金）０４：２４～９日（土）２０：２３です。

※ボイドタイムは、
７日（木）２３：５６～８日（金）１５：１０
９日（土）１８：４９～１０日（日）１４：５８ です。
（計算方法によっては、１０分前後の違いが出ることがあります。）


ボイドタイムとは・・
願い事が曖昧になる、月の働きが弱まる、と言われる時間帯。

必ずしもダメ、というわけではありませんが
避けられるのであれば、その時間帯を避けてお願いを書き出す方がお勧めです。

----------------

今月は、一番願いが叶いやすいと言われる時間帯の一部が
ボイドタイムと重なってしまっています。

これは天体のサイクルなので、どうしようもありませんが
ボイドタイムを外して、あなたの願いを書き出してみてくださいね。

----------------

◆願い事は２個以上、１０個まで。
手書きで書きましょう。消せないペンがお勧めです。


◆主語は明確に。そして肯定文で。

「私は～です」　「私は～になります」

※～しますように、という文章では
お願いしている状態（叶っていない状態）を望んでいることになります。


◆書いた紙に日付と時間を書きます。


◆書き終えたら、人に見られないところに保管します。

書いた内容は、忘れるくらいでＯＫです。
顕在意識は忘れても、潜在意識は働きます。


＜書いた紙について＞
書き出す行為に意味があり、書いた紙には意味はないとも言われます。

とはいえ
せっかく書き出したものですので、数ヶ月経ったときに
見直してみて、何が叶って、何が叶っていないのか
場合によっては、願望が変わっているかもしれません。


そういった変化を振り返るために
数ヶ月保管しておかれてもよいですね。


その後は普通にごみとして捨ててしまって大丈夫です。
捨てるときに、感謝の気持ちをお伝えいただくことがお勧めです。


こうしないといけない
というルールはありませんので、ご自身で
納得のいく方法で処分いただくといいですよ。


【おひつじ座のキーワード】
勇気、独立、新たな始まり、純粋さ・本物、自己発見
自分を見つめる、悪癖を絶つなど

身体の部位としては、頭、顔などです。


キーワードは、この星座が得意とする分野で
これに沿ったものが叶いやすい傾向にあると言われています。

※キーワードは参考ですので、これら以外のことを願っても大丈夫です。


お願い事は
他の人のことを願っても叶いにくい、と言われています。


なぜなら、新月の願いは
自分の潜在意識に働きかけるものですので

他の人に関しての願いでは、動き出せないからなんですね。


「幸せの第１歩は自分から」

始めていくことがオススメですよ。


新月のお願い事を書き出すとき
あまり細かいことは気にしなくても大丈夫です。

まずは自分の願いを紙に書く、ということから始めてみてください☆

書くときには、願いが叶った状態をリアルに思い浮かべながら♪
これがポイントです。


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

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４月７日（木）夜２２時～

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ぜひ、紫音先生のヒーリングで
あなたの願いをスイスイと叶えていってくださいね。d(゜∀゜*)


--------
海外にお住まいの方へ
--------

今回の新月は
４月７日（木）２０：２４に起こります。

メルマガでお伝えしている時間は、すべて日本時間になります。

海外各地の新月の時間帯は
下記サイトで、Locationを選ぶと検索できますので参考にしてください。
↓↓
http://www.timeanddate.com/calendar/moonphases.html



■ 今回のメルマガは、恋愛編＜火・金発行＞です。


孫先生には、星のしずくから2種類のメルマガを出していただいております。
こちらもたくさんの方にお読みいただいてますので、ぜひ覗いてみてください。


▼ 2年連続まぐまぐ大賞1位を受賞（恋愛・結婚部門2014・15年）
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では、今日も橘つぐみ先生と孫将人先生のコラムで
恋愛感度をドンドン高めていってくださいね。(*´ー｀*)ゞ



（孫将人よりつぐみ先生の紹介）

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☆つぐみ先生 幸せ結婚コラム
「男性が本命彼女に使うもの３つ」
★*★*★*★*★*★*★*★*★


「彼とは、頻繁に会ってはいるんです。
月３回くらいでしょうか？
会う時は、毎回おごってくれるから
これって本命ってことですよね？」


このような相談をいただくことがありますが
正直申し上げて、これだけで

「絶対本命だ」とも
「いやこれは二番目でしょう」ともいえないのです。


なぜなら

男性が本命彼女に使うものは、大きく分けて３つあるからです。


今回のコラムでは、その３つについてお伝えしていきますね。
あなたの好きな彼、お付き合いしている彼に
当てはめていただけるといいなと思います。


１．時間

男性が、本命彼女には、お金を使うと考える人が多いですが
それは全てに当てはまるわけではありません。

自由になるお金が多い男性なら
遊び相手にもお金をジャンジャン使うからです。

もしくは、体の関係を持つまでの間は
120％頑張ってお金を使うこともあります。


本命とそれ以外の女性で一番違うのは
「彼が時間を、あなたにどれだけ使うか」が
かなり重要だと思っていいと思います。

もちろん、彼の状況によって、空き時間は違ってきます。

新入社員で、何かあるとすぐ上司に呼び出される彼と
管理職で、ある程度時間をコントロールできる彼では
後者の方が空き時間はあるでしょう。

それでも、彼の空き時間をできるだけ、
あなたに使おうとする姿勢が見える（し、実際に使ってくれている）
場合は、本命だといっていいでしょう。



２．お願いを聞いてくれる

あなたのちょっとしたお願いを、彼は覚えていますか？

もしくは、あなたが必要そうなものを買ってくれるか、
行動でサポートしてくれようとしますか？

本命でない女性の話は、その時は聞いていても
結構忘れてしまうことが多いもの。


もちろん、彼のキャパを超えたお願いの場合は
本命であっても聞くことはできないと思いますが

かなり時間が経ってからでも叶えてくれようとする場合
それだけ彼女のことを考えているからだと言い換えられます。



３．体の関係なしでもデートをする

本命でない、体の関係中心の女性の場合
体の関係なしのデートはしないことが多いもの。

目的がカラダなのに
それができないのに会うなんて、時間の無駄だからです。

あなたが生理の時や、彼の体調がイマヒトツで
エッチができない時も会おうとする場合は、本命といってもいいでしょう。



言葉で「君が大切だ」というのは、とても簡単です。
ですが、彼の行動を観察してみると、意外と本音が透けて見えるもの。

逆に、言葉で「別にお前に興味ないし」と言っていても
ここに挙げた３つを全てやっているようなら、あなたは彼にとって本命です。


どうか、言葉だけでなく、行動と併せて彼の声を聞いてくださいね！



橘つぐみ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
孫将人です。

いつもメルマガをお読みいただき感謝しております。

役立つようなコラムをお届けいたしますので
楽しみながらお読みいただければと思います。

読者のみなさんから喜びの声を楽しみに
していますのでお気軽にメールくださいね。


━━━━━━━━━
☆孫将人（そんまさと）恋愛コラム延長線上
「その美しさに目的はない」
━━━━━━━━━

恋愛コラム延長線上は、過去に発表した内容を
編集してお届けするコーナーです。

－－－－－－－－－－

相手に尽くしているのに大切にされない。

そんなときは、少し立ち止まってみてください。


じぶんという土台がないまま
相手を大切にすることはできません。

どれだけ尽くしても相手からすると
うっとうしく絡みつく根なし草のようなもの。


いつか、なぎ払われる運命にあります。


花は自分の場所で咲きます。


そして、相手が見ていてもそうでなくとも
美しく咲きます。


その美しさに目的はありません。


人を楽しませるために美しくあるのではなく
ただ存在そのものが、そのようであるのです。


自分を大切にして美しく咲くこと。

相手のためではなく、ただ自分自身であるために。


それが、あなたの愛の土台となります。



━━━━━━━━━
☆孫将人スピリチュアル恋愛Q&A
「穏やかな家庭をつくる外交力」
━━━━━━━━━

スピリチュアル恋愛Q&Aは
読者さんから寄せられたご質問にお応えするコーナーです。

自分だったらどうするか？
という視点で読み解いてくださいね。


+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
Ｑ．夫がママ友と長年Ｗ不倫していて
ばれた後も水面下で続いていたという
過去があり、今も立ち直れず
夫を常に疑っています。
どうしたらいいでしょう？
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

ご質問ありがとうございます。


悲惨な戦争を防ぐには

外交戦（情報戦）を制すること。


こちらが戦う意思がなくとも
向こうから勝手に攻めてくる可能性もあるため

外交力を鍛えるのは
世界平和のために必要なチカラなのです。


さて。


外交といっても国家だけでなく
それは個人にも求められる要素です。


▼ 外交では、つねに最悪の事態を想定し

それを未然に防ぐ手立て＝外交カードをつくります。


あなたの場合

最悪な事態はなんでしょうか？


きっと

ご主人さまがあなたの影響力を無力化して
好き放題することだと思います。


今回のケースですと

あなたの尊厳を踏みにじり
ママ友との不倫を好き放題することですね。



▼ 多くの人は、あるいは怠慢な国家は

最悪なことは起きてほしくないと
未来を予測せずに避けようとします。


現状を維持させて、事態を先延ばししようとするのです。


しかし、現実を直視しない態度は


いまある平和を
みずからの手で破壊するようなもの。


平和を守るためには
現実を直視する冷徹な観察力。


そして平時から最悪な事態にそなえ
対処するチカラを蓄えることが欠かせません。


あなたが心穏やかに過ごすには

最悪な事態つまり

今後もしご主人さまが浮気をしたら
どのようにするのか？


ご自身の身の振り方を決めておきましょう。


これを「最終カード」とします。


この最終カードは

お互いがダメージを受けるものですから
ギリギリまで使わないようにします。



▼ 最終カードを使わないためになにができるのか？


それを考え

いくつもの「外交カード」
を準備していきましょう。


「外交カード」とは簡単にいうと
あなたの影響力を行使できる相手の弱みのこと。


不倫の場合、表に出ると
社会的なダメージが大きいため

あなたにとって有利な
外交カードはいくつも作れます。


たとえば


「ママ友が働いていたり
社会的な地位があるなら、そこに公開する」

「ママ友のご主人さまに連絡する」

「不倫の確かな証拠」

「ご主人さまの実家に連絡する」


ちょっと考えるだけで
いくつもの外交カードが考えられます。



▼ それらをいざというとき
いつでも使えるように準備しておきましょう。


ママ友の勤務先の把握
ママ友のご主人さまとの連絡手段の確保
不倫の確かな証拠

これらを積み上げておけばＯＫです。


ただし、安易に行使（実行）しないように。


こうした外交カードを持っている
ということを相手にお知らせするだけで

十分にあなたの影響力を発揮できます。


以上は行使することで力を発揮するもの。



もう１つ、これまでの受けてきた

恩恵を止めることで
チカラを発揮するものもあります。


たとえば

普段からのおいしい家庭料理
行き届いた家庭内の清潔さ
堅実な家計のやりくり
子どもに対する教育方針


あなたがいなくなることを想像するだけでも
怖れてしまうぐらいのソフトパワーを高めていきましょう。


これら２つのチカラが、平和を保つ抑止力となります。



▼ そして、その抑止力が

不安を解消し、ココロ穏やかに

これまで以上にご主人さまと
仲よく過ごすチカラになるのです。


このように剛柔（厳しさと優しさ）の使い分けができるのが
外交力のある国家であり、個人です。


外交力が身につけば

ご主人さまも含め、まわりの人は
あなたに畏敬の念をもって接するようになります。


そして、ますますあなたの人生は
安定した穏やかなものになっていきます。



☆─今回のポイント─☆
１．最悪の事態を想定し
未然に防ぐ手立て＝外交カードをつくっておこう

２．外交カードとはあなたの影響力を
行使できる相手の弱みのこと

３．外交カードは行使せず相手に
お知らせするだけでも抑止効果あり

４．これまでの受けてきた恩恵を
止めることでチカラを発揮するものもあり

５．外交力が身につけば
人生は安定した穏やかなものになっていく
☆─────────☆


あなたがステキな恋愛を通じて
さらに心身ともに豊かになることを応援しております。


http://enq-maker.com/cAGfy1K
↑では引き続きアンケートと質問を受け付けています。


メルマガの感想はこのメールに返信することでも
届きますので、ぜひあなたの声をお聞かせくださいね。



孫将人



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＼喜びの声ピックアップ／
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【本当にブロックが解除されたんだと確信しました】
by Ｙさん（女性）


紫音先生
ご祈祷ありがとうございました。

今日は、10時から仕事でしたので8時頃は準備をしながらも
拝んだり、静かにする時間をもちながら感じていました。

不思議なんですが
９時頃体がドンと重くなり、横にならないとしんどくなりました。

なんだろうと思いつつ、なんとか仕事を始めることができたのですが
仕事を終えた後、今度は体がとても軽く楽になったんです。

仕事の後はいつもぐったりするのですが
すごく楽で楽しくなりました。

本当にブロックが解除されたんだと確信しました。

今日は喉がとても乾き水分をたくさん取りました。
その代わりあまりお腹が空かなくて、不思議です。

なんでしょう、とてもいい感じです。
本当にありがとうございました。
きっと願いが叶うと感じました。


++++
星のしずくより
++++

こんにちは。
星のしずくです。(*＾-＾*)

先日はブロック解除のご祈祷にご参加くださり、感謝しております。

事前に体感があったり、その後ラクになったりと
大きな変化を感じられたとは素晴らしいですね。

きっとこれから色々なことが
少しずつ変化していかれると思います。


> 今日は喉がとても乾き水分をたくさん取りました。
> その代わりあまりお腹が空かなくて不思議です


はい、きっと浄化された後
満たされた感が高まっていかれたのでしょう。

ぜひまたなにか嬉しいことや
よい変化などありましたら、教えてくださいね。(*´▽｀*)ﾉ


▼ブロック解除のご祈祷　※次回は４月７日ごろにご案内します。
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★*★*★*★*★*★*★*★*★
最新スピリチュアルＱ＆Ａ
【失敗した自分を許す心を持つにはどうすればいいでしょうか？】
★*★*★*★*★*★*★*★*★

大阪府、Ｈさん（２０代、女性）からご質問をいただきました。


Ｑ．いつもお世話になっております(´・∪・`)

今回、「許す」について相談させていただきます。
失敗した自分を許す心を持つにはどうすればいいでしょうか？

アドバイスよろしくお願いいたします。


++++
星のしずくより
++++

おはようございます。
星のしずくです。(*ﾟ∀ﾟ)

ご連絡ありがとうございます。


> 失敗した自分を許す心を持つにはどうすればいいでしょうか？


失敗した時に、その事実を認めるのは大切ですが
それで自分を責めてしまうと、許せない、というようになってしまいます。

事実は事実として、ありのまま受け止め
そこに許す許せない、といったジャッジをしないことが大切です。


許す心を持とう、というのではなく
それより前に、許す・許せないといったジャッジを持ち込まなければ

許せない自分を嘆くこともなくなります。


また、次に失敗しないために、どういった工夫が必要か
ということも考えていかれるとよいでしょう。

起こった出来事を後悔するのではなく、次に活かすことに視点をおくと
許せないとか自分を責める気持ちが無くなっていきますよ。


ご参考にしていただければと思います。ヽ(*'-'*)



*-*-*-*-*-*-*-*-
編集後記
*-*-*-*-*-*-*-*-

この週末、お花見を楽しむ方も多いでしょうか。

実は桜には
美容効果もある、と言われているんですよ。


それは・・


桜の色。
薄いピンクや濃いピンク。

桜の種類はたくさんありますが
どれもほぼピンク色をしています。


このピンク色こそが、美容効果の元。

美と若さを象徴するピンク色。

見るだけで、ホルモンが活性されて
美しさがアップする、と言われます。(o'ヮ'o)♪


さらに

リラックス効果がありますので
緊張がとけて、柔らかい笑顔が出やすくなります。


さらにさらに

ピンク色は、幸せの色でもあるのです。


そう・・幸せの象徴の色。・:*:・:(*´∀`人):・:*:・


幸せになるには、その感覚を先取りしましょう
といいますが、ピンク色を見るだけで先取りできますよ♪♪



桜の花が咲いているうちに
近くを散歩したり、ぜひそこでは深呼吸したりして

美容の気をたくさん取り込んでいきましょう。(*'▽'*)


みなさんを愛しています。
いつでもメールしてねー。(*・∀-*)ノシ


▼【ただいま受付中】新月の無料遠隔ヒーリング
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紫音先生
ご祈祷ありがとうございました。
今日は、10時から仕事でしたので8時頃は準備をしながらも拝んだり
静かにする時間をもちながら感じていました。

不思議なんですが
９時頃体がドンと重くなり、横にならないとしんどくなりました
なんだろうと思いつつ、なんとか仕事を始めることができたのですが

仕事を終えた後、今度は体がとても軽く楽になったんです。
仕事の後はいつもぐったりするのですが
すごく楽で楽しくなりました。

本当にブロックが解除されたんだと確信しました。
今日は喉がとても乾き水分をたくさん取りました。
その代わりあまりお腹が空かなくて、不思議です。

なんでしょう、とてもいい感じです。
本当にありがとうございました。
きっと願いが叶うと感じました。


++++
星のしずくより
++++

こんにちは。
星のしずくです。(*＾-＾*)

先日はブロック解除のご祈祷にご参加くださり、感謝しております。

事前に体感があったり、その後ラクになったりと
大きな変化を感じられたとは素晴らしいですね。

きっとこれから色々なことが
少しずつ変化していかれると思います。


> 今日は喉がとても乾き水分をたくさん取りました。
> その代わりあまりお腹が空かなくて不思議です


はい、きっと浄化された後
満たされた感が高まっていかれたのでしょう。

ぜひまたなにか嬉しいことや
よい変化などありましたら、教えてくださいね。(*´▽｀*)ﾉ


▼ブロック解除のご祈祷　※次回は４月７日ごろにご案内します。
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※掲載している内容は、星のしずくに寄せられた個人の体験談で 効果には個人差があり、すべての方が実感するものではありません。

※ヒーリングはお薬ではありませんので医師から処方された薬や治療の代わりに使うことは避けてください。医師の指示を尊重・最優先してくださいね。

いつもお世話になっております(´・∪・`)

今回、「許す」について相談させていただきます。
失敗した自分を許す心を持つにはどうすればいいでしょうか？

アドバイスよろしくお願いいたします。


++++
星のしずくより
++++

おはようございます。
星のしずくです。(*ﾟ∀ﾟ)

ご連絡ありがとうございます。


> 失敗した自分を許す心を持つにはどうすればいいでしょうか？


失敗した時に、その事実を認めるのは大切ですが
それで自分を責めてしまうと、許せない、というようになってしまいます。

事実は事実として、ありのまま受け止め
そこに許す許せない、といったジャッジをしないことが大切です。


許す心を持とう、というのではなく
それより前に、許す・許せないといったジャッジを持ち込まなければ

許せない自分を嘆くこともなくなります。


また、次に失敗しないために、どういった工夫が必要か
ということも考えていかれるとよいでしょう。

起こった出来事を後悔するのではなく、次に活かすことに視点をおくと
許せないとか自分を責める気持ちが無くなっていきますよ。

ご参考にしていただければと思います。ヽ(*'-'*)

今月は10,000円以上お求めの方に
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４月は入学、入社、など
新しくスタートする人を目にするとき。

新年を迎える１月のスタートとは
異なる雰囲気を持ちますが、それでも
４月のスタートは、気持ちをあらためやすいときです。

そんななか
今日のメッセージは、あなたに

もっと自分に正直になって
望むスタートを切りましょう、と伝えてきています。

社会的な地位や、公での顔、
あなたが望むと望むまいと、その時々の役割に応じて
本当の自分とは異なる顔を見せなければいけないことがあります。

あるいは、複数の人が集まると
いわゆるコミュニティーができますが

その中の雰囲気や調子によって
いつもより気持ちが大きくなったり
なんとなくミエを張りたくなったり

ということもあるかもしれません。

本心とは異なる自分を演じたり
発言したり、を繰り返していると

自分自身を混乱させてしまうだけでなく

それによって、あなたが求める幸せから
遠ざかってしまっている可能性があります。

誰かの杓子ではなく
あなたが持っている杓子を磨いていきましょう。

そうすることで
周りにかき乱されることなく
また、自分の心を見失うことなく

あなたはあなたの道を、顔をあげて
堂々と進んでいくことができるようになります。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


今日も素敵な１日をお過ごしください。