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星のしずく事務局より
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この度はリアルタイム診断をお申し込みいただき、ありがとうございます。(*＾-＾*)
食べることに意識が向きやすくなっているのかもしれませんね。
できるだけ、ジッとせずに外に出てみたり他のことに取り組んでみるようにすることがオススメです。
一人になると食べ過ぎてしまう、ということもあるかもしれませんので、今のお気持ちとは逆になりますが、人と会うように心がけるといいと思います。
また服装も体型を隠さないものを選ぶようにすることがオススメですよ。隠すと安心感を持ってしまいますが、そうではなく、何とかしようという気持ちを起こさせるためにも体型をカバーしない服装のほうがいいんですね。
そして食べるときは、お友達や家族と楽しく食べるようにすると、食べ過ぎたり、食べても食べても満足しない、ということが減ってくると思います。
食に走る、ということは、楽しいことを求める気持ち、寂しい気持ちがどこかにあるのかもしれません。
食べること以外で、楽しめることを探してみたり、誰かと一緒にすごしたり寂しい気持ちをなくすことで徐々に食欲も抑えられてきますよ。
またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(*´▽｀*)ノ