普段の生活において
完全にスイッチオフしてしまうことは
難しいかもしれません。

どこかで意識が目覚めていて
夢のなかでも、絶えず考え事をしている

そのような感覚があるかもしれません。

でも、たまには完全なるスイッチオフ
マスターボタンから消灯してしまって
無になる状態を作ってみるのもオススメです。

いつもより少し早めに休み
外界との連絡手段もオフモードにしたら

暗くした部屋の中で、心を静めていきましょう。

ほんのつかの間であっても
あなたの心身がリラックスして

活力が養われていきます。

活力は
外から与えられる栄養ではなく

あなたが大切に扱うその気持ちによって高まり
イザというときに本領を発揮してくれます。

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今日も素敵な１日をお過ごしください。