【何をしていても 不安感がぬぐえません】山形県、Ｆさん（２０代、女性）

いつも メルマガ、アメブロ、楽しみにしています。
自己肯定感が低い私にとって、星のしずくのメルマガは、本当に救いです！
巡り会えて幸せです。
どうか これからも みんなを明るく温かくしてください(^^)

質問というのは、「どうにかしなければ..!!と重たく深刻になっているのは、執着なのか？」ということです。

現在 休職して2ヶ月が経過したのですが、どうにか 復帰しなければ！と
自分を追い込んで発破をかけるために1人暮らしを始めようとしたり、
セルフカウンセリングをしたり、躍起になっています。
職業は ○○教諭です。

周囲は、もう辞めてもいいんじゃない？という言葉をかけてもくれます。
それを聞くと、ホッとする自分がいます。

しかし、それじゃあ 人生の中での課題(大きな責任から逃げる、失敗が怖い、失敗を隠したい、
周りに気ばかり遣って磨り減って疲れる、どうしたらいいのか 自分で決められない、
もう何も分からない！ とフリーズして自分で責任を取らなくなる など..)から、目を背けて、
逃げたんじゃないか？甘えてるのじゃないか？
どこも それじゃあ このままじゃあやっていけないぞ？という言葉でいっぱいになります。


それらから奮い立たせて復帰するには、「どうにかしなければ!!!!」と、自分にムチを打つしかありません。
(他の方法が見つかりません。)


今、自分がどうしたいのか 見えず、
「このまま こうやって何も決めたくない、時が状況が動かないで欲しい」としがみついている自分、

「状況を動かしたい、前に進んで明るく笑って活動的だった頃の自分で
自信を持って、全体の幸せのために働きたい！」と思っている自分、で揺れています。

どうか、星のしずくの方々からの冷静な達観した アドバイスを頂きたいです。
たくさんの方の支えになっているので、忙しい中だとおもいますが......
どうか よろしくお願いします。


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星のしずく事務局より
++++

こんにちは。
星のしずく事務局です。(ｏ'∀'ｏ)

いつもメルマガやアメブロをお読みくださり、ありがとうございます。


休職中ということで、復帰を焦るお気持ちから
ご自分を追い込んでいるということですが

休むときは心ゆくまで休む

ということをまずは優先されるといいですよ。(*＾-＾*)


今すべきことをシッカリ完了しないままで
先に進んでしまうと、不完全燃焼のまま、何かがくすぶり続けてしまうということがあるんですね。

自分で自分を追い込むのではなく
今までの自分を認め、それでいいんだよと、自らを許すことを優先してみることがオススメです。

どうにかしなければ

と思えば思うほど、自ら首を締め付けてしまうことになりますので

どうにかなる

とゆったりした気持ちで、過ごしてみてくださいね。


今、ムリをして子どもたちの前に立つよりも
じっくりと充電していかれることで、次は今まで以上に
元気な姿で、また子どもたちの前に立つことができるでしょう。


自分のためでなく、周りの人や子どもたちのためにも
今休憩の時間を楽しむ、心の余裕をお持ちいただければと思います。

自然の中で、ゆっくりした時間をお過ごしになったり
興味のあることに取り組んでみたりすることで
心が豊かになっていき、自然と笑顔も増えてきますよ。

少しノンビリすることを怖れずに。


またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(*´▽｀*)ノ


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Ｆさんより
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時間が経ってしまって 申し訳ありません。
メールでの相談のお答えして頂き、ありがとうございます。

あの後から アドバイスにあった「これまでの自分を許す、ゆっくり過ごしてみる」
ということをやってみようと試みているのですが.....
(実際 過去の出来事は だいぶ消化し、必要だったんだよね
何か私に伝えたかったんだよね、と思えるまでいたったのですが.....)


やはり、何をしていても 不安感がぬぐえません。
何も起きていなくとも襲ってくるこの不安感、倦怠感、死んでしまいたいと思う絶望感は、何でしょうか？

あまり 躍起にならず、「いつか スッキリするよね。」とおおらかに待つべきでしょうか？

星のしずく事務所のメルマガやブログが、満たされない何かを補う..
読めば、とりあえずその場の不安感は消えて回復する..のような、
薬の役割をして 助けてくれているのですが、『補う』ということにばかり
エネルギーが向き、前進できていない気がするのです。後手ごてというか.....

自分を信頼し 自信を持って前進する、物事を決断していく、
くよくよ立ち止まってフリーズしない、いっちょやってみるか！そんな 人が すごく魅力的に見えます..。

相談に 相談を重ね、申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。


++++
星のしずく事務局より
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おはようございます。
星のしずく事務局です。(ｏ'∀'ｏ)

少しずつ、ゆっくり過ごすことを取り入れておられるのですね。


そんな中で、

> やはり、何をしていても 不安感がぬぐえません。
> 何も起きていなくとも襲ってくるこの不安感、倦怠感、死んでしまいたいと思う絶望感は、何でしょうか？


ということですが、
ムリに何かを考えようとしておられるのかもしれません。

ただ今ある状況を受け入れる

ということから始めていかれるといいと思いますよ。


もし、受け入れることができないのであれば
頭で考えすぎているのかもしれません。


この年齢ならこうあるべき
今の自分は自分じゃない

という気持ちがあると
それは焦る気持ちに繋がり、常に不安を抱く状態になってしまいます。


そうではなく

今ある状態でもOK
悩んでしまっている、不安感を持ってしまっている自分もOK

と、マルッと全部受け入れてみることがオススメです。(b゜∀゜)


私たちは、常に見える状態で
前進したり、変化しているわけではありません。


見えない部分、内側の変化もありますし
一見、前進せずに後退しているように見えることもあります。


目に見える成果だけを成果と捉えるのではなく
見えない部分でも、常に変化、前進していると
ご自身を信頼していくといいかもしれませんね。


これは、今のＦさんだけでなく
○○○として復帰されたときに

そういった面にも目を向けられる先生で
あってほしいという、天からの教えなのかもしれません。


前進し続ける生徒さんもおられれば
くよくよしてフリーズする生徒さんもおられるでしょう。

そんな中で
こうでなくてはならない
と決め付けてしまう先生ではなく

どんなあなたも大好きよと言える先生が
学校におられると、生徒さんも安心されると思いますよ。


ぜひ、責める方ではなく
受け入れる方に、意識を向けていってみてください。


またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(*゜ー゜*)ノ