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生活状況が良くないので先々が不安です
どうすれば良いですか?
++++
星のしずく
++++
メールありがとうございます。
不安感が強いときは、身体に力が入りやすくなったり
呼吸が浅くなっていることが多いんですね。
リラックスを意識したり、お腹に空気を送り込む腹式呼吸を
ゆっくりしてみてくださいね☆
また何が不安なのか、１つ１つ洗い出して、それに対して
どうしたらいいか考えてみるのもオススメですよ。
１つ１つは小さな不安かもしれませんが、「不安なこと」として
まとめてしまうことで
とても大きなことのように感じて身動きが取れないように
感じているのかもしれません。
ちょっとした行動を起こすだけで済む場合もありますので
ぜひ動けることから動いてみてくださいね。(ｏ'∀'ｏ)
裏目に出る、ということは、何か動くときに、前にもこんなことがあったな
と少し立ち止まってみることがお勧めですよ。
行動する前に一呼吸おくだけでも変わってきますので、焦らず、力を緩めて
ゆっくり行動してみてくださいね。
応援しています。
またいつでもお気軽にご連絡くださいね。ヽ(*'-'*)