【マイナス思考になったときの対処方法について】りえぽんさん、東京都（２０代、女性）

いつもお世話になっております。
うきうきすることをイメージし、ワクワクしてテンションがあがって幸せを感じているのですが、ふとした時に、こうなったらどうしようとかなって欲しくないことを猛烈に考えてしまいます。こういう時は、いい事を考えようとするのですがうまくいきません。こういう場合の対処法を教えてください。
また、私は麻布に住みたいと思っており、住みたい所を散歩したりしています。住みたい理由は、お洒落なのと下町の雰囲気が好きだからです。所謂「高級住宅地」になるわけですが、当然今の生活では考えられないことです。イメージするとすごく住みたいとワクワクしてきます。これは見栄を張っていることになるのでしょうか？
私には、いい所に住んでおいしいものを食べて、仕事をばりばりこなしたいという願望があります。
これも見栄なのか？と思ったら不安になってしまって…。
いいこともありました。
道にチロルチョコが袋に入ったまま落ちてました。
さすがに拾えませんでしたが。。。　
暖かい日差しの中、都会を散歩出来ることにも感謝です☆



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星のしずく事務局より
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＞ふとした時に、こうなったらどうしようとかなって欲しくないことを猛烈に考えてしまいます

はい、こうしたときは、ムリにそのマイナスの感情を抑えようとしなくて大丈夫です。抑えようとすると、余計に考えてしまうものです。

まずは、「自分はこうした不安を感じているんだな」と自分の中の不安に気づき、認めてあげてくださいね。
そうすることで、徐々に、自然と不安は解消されていきます。


＞イメージするとすごく住みたいとワクワクしてきます。これは見栄を張っていることになるのでしょうか？


はい、イメージしてワクワクしているということは、これは実現できるからこそ起きる現象なんです。

実現できないことはイメージしずらいですし、ワクワクもできないんですね。

ですので、今回はイメージをしてすでにワクワクしている状態であればちゃんと願いは叶うことを示唆しています。見栄ではなく、将来実現することを見てしまったということなんです。



> 私には、いい所に住んでおいしいものを食べて、仕事をばりばりこなしたいという願望があります。
> これも見栄なのか？と思ったら不安になってしまって…。


はい、見栄ではないですよ。こうしたことは見栄とは言わず「充実」していると言うのです。見栄はきっと心のそこにある幸せになると周りの人を苦しめてしまうのでは？という罪悪感からきていることが多々ありますが、

あなたが快適なところに住み、栄養たっぷりのものを食べて、お仕事を通じて周りの人を幸せにすることが、果たして見栄といえるのでしょうか？違います。これは、まさしく充実した人生なのです。

時に、不安になっても大丈夫です。

イメージをしてワクワクしているということは、すでにこの夢の実現に向けて毎日を楽しく過ごしているということなんですね。


> 道にチロルチョコが袋に入ったまま落ちてました。

きっと天からのユーモアたっぷりのメッセージかもしれないですね＾＾