「私は色々な事や物に対して独占欲が強いのです」

私は色々な事や物に対して独占欲が強いというか、
人に分け与えるの苦手だと思います。
特に自分の大好きなもの
(人や物事や情報など色々なこと)
に関してそういう思いが強いと思います。
昔からそういう自分が嫌だったりしました。
以前メルマガで自分の持っているものを、
まわりの人に分け与えた方が幸せになるというような内容を読んでから、

なるべく分け与えたりするようにしているのですがなかなかすんなりと出来ず、
自分の心の狭さが嫌になります。以前よりましにはなりましたが...
特に自分が分け与えたものを他の人がいかにも、
自分のものだというような素振りをしていると複雑な気分になります。


このような感情をなくし、
気持ちよく何かを分け与えたり共有したりするにはどうすればいいですか？
もっと心の豊かな人間になりたいです。よろしくお願いします。

あと質問なのですが肉食はダメなのですか？
肉食とは魚、卵、乳製品もダメですか？
例えばハーブと一緒に食べたら少しはましになりますか？

いつも親切に答えていただいて本当に感謝しています。
これからもよろしくお願いします。







++++
星のしずく事務局より
++++

メールありがとうございます。


> 特に自分が分け与えたものを他の人がいかにも自分のものだというような素振りをしていると複雑な気分になります。
> このような感情をなくし、気持ちよく何かを分け与えたり共有したりするにはどうすればいいですか？
> もっと心の豊かな人間になりたいです。よろしくお願いします。

独占欲が強くなるのは、まったく普通のことですし、独占したいと思うのも当然です。
脳の中ではオキシトシンがたくさん分泌され、自分のものであることが快感となるからです。

しかし、その快感は気持ちが邪気となりやすいのですね。
心を癒し、落ち着ける状態にしていくと、
だから嫉妬を和らげ不安を軽減します。

対処方としては、

?規則的な生活
朝きちんと起きて、規則的に生活してからだのリズムを取り戻しましょう。
朝、カーテンを開けて、時間に余裕をもって朝食を摂りましょう。

?ウォーキングしましょう
歩くことは不安感、わるい感情を良い状態してくれます。
そのためには新しいウォーキングシューズと歩数計を買ってみましょう。
楽しみながらすると続きます♪

?ヒーリングミュージックを聴く
とにかくリラックスすること、それを意識的にやってみましょう。
やはり、ゆったりヒーリングミュージックを聴きながら、すべてを忘れる時間を作ってみましょう。

> あと質問なのですが肉食はダメなのですか？肉食とは魚、卵、乳製品もダメですか？
例えばハーブと一緒に食べたら少しはましになりますか？

肉食がダメということはありませんので、ご安心くださいね♪
何事もバランス良く食べるといいですよ♪