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仕事柄、朝早くから夜遅いので、ほぼ外食生活の毎日です。
◯ックや◯スなどのハンバーガーチェーン店や◯野屋や◯屋などの牛丼チェーン店を利用することが多かったのですが、孫先生のメルマガを読んでから一切利用することが無くなりました。
大地の恵、海の恵として野菜や果物などを多くとるようにしているのですが、お魚はつい食してしまいます... ^^; 。
コンビニなどで弁当を買うさいも肉の入ってないものを選ぶようにしているのですが、なかなか...^^;。
気にしながら見ると、お肉を使った食品がいかに多いかということに気づかされ、お肉が入っていない物を探すのが困難です...(T_T)
孫先生や星のしずく事務局の方々は普段どういったものを食されているのでしょうか？？？
また、これはイイよ＼(^o^) ／と思われる物があったら教えて頂きたいのですが...m(_ _)m
よろしくお願いします。
++++
星のしずく事務局より
++++
メールありがとうございます。(*＾-＾*)
メルマガもお読みいただき、感謝しています。
お仕事がお忙しいと、どうしても外食が増えてきますね。
そんな中で、
> 大地の恵、海の恵として野菜や果物などを多くとるようにしているのですが
食生活を工夫しておられるのは、素晴らしい取り組みだと思います☆
> 気にしながら見ると、お肉を使った食品がいかに多いかということに気づかされ
お肉が入っていない物を探すのが困難です...
はい、本当にそうですね。
先生もおっしゃっているように、まず気づく、ということが大切なんですね。できるところ、できる部分から菜食を取り入れていただくといいと思いますよ。
また、外食でしたら、例えばお弁当などは、お肉がすでに入っていることが多いのですが、お弁当屋さんやコンビニのお惣菜コーナーでしたら、小さなパックに入った煮物やおからのようなお惣菜がありますので、そういったものを数種類とゴハンを選んでもいいかもしれませんね。
最近、女性に人気のオーガニックのお店や、菜食レストランなど、女子率が高いかもしれませんが、菜食に適したメニューがあると思いますよ。
意識して街を眺めてみると、案外小さなお店などが見つかるかもしれません。通販サイトでも菜食用のものがお取り寄せできますよ。
これからも、孫先生がメルマガで菜食について取り上げていきますので、楽しみにしていただければと思います。
またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(*´▽｀*)ﾉ