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質問なんですが、
・「自分を知り受け入れる」
・「心の声に耳を傾ける」とは、どういう意味でしょうか？
またウマく幸せになるようなビジョンを描いたり、気持ちを切り替えるにはどうすればいいですか。
++++
星のしずく事務局より
++++
こんばんは。
星のしずく事務局です。(*＾-＾*)
いつもメルマガをお読みくださり、ありがとうございます。
> 質問なんですが、
> ・「自分を知り受け入れる」
> ・「心の声に耳を傾ける」とは、どういう意味でしょうか？
例えば、私たちは自分の過去の行いについて、どうしてこんなことをしてしまったのだろう、と落ち込むことがあると思いますが
それを否定して、自分はダメだと思わなくてもいいんですね。
こういう経験をした自分、と受け入れることも「自分を知り受け入れる」ということになりますね。
また、誰かの行動や言動を見て、ああはなりたくないと思ったとします。
そのとき、そこに見たくない自分があるのかもしれません。
実は、嫌だなと思う気持ちは好きと同じくらい強い感情になります。
どうでもよければ、意識にも上らないのですが、嫌だな、という感情が沸き起こるということは、自分の中にもその嫌な状態があると考えられるんですね。
どんな自分も、それでいいんだと受け入れること、これは心の声に耳を傾けることにも繋がります。
> またウマく幸せになるようなビジョンを描いたり、気持ちを切り替えるにはどうすればいいですか。
気持ちを切り替えるには身体を動かすと早いですよ。ストレッチやヨガ、散歩などもお勧めです。
身体を動かすことは、運動で運を動かすと言われています。そうすることで、いいビジョンも浮かびやすくなってきますよ。
ぜひ少しずつ取り入れていただければと思います。
またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(*´▽｀*)ノ
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