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時々、どうしようもなくイライラモヤモヤして
子供にも冷たく当たり、その後とてつもなく後悔します。
仕事が大変だったり、共働きなのに
主人の理解力が低かったり・・・。
理由もわかっていますが
この心の動きをどうしようもできません。
++++
星のしずくより
++++
こんにちは。
星のしずくです。(*＾-＾*)
メールありがとうございます。
紫音先生のご祈祷やアイテムなど
星のしずくをご活用いただき感謝しております。
> 内容：プチうつ傾向にあると思います。
> 時々、どうしようもなくイライラモヤモヤして
> 子供にも冷たく当たり、その後とてつもなく後悔します。
> 仕事が大変だったり、共働きなのに
> 主人の理解力が低かったり・・・。
> 理由もわかっていますが
> この心の動きをどうしようもできません。
ご質問ありがとうございます。
ご自身で理由も分かっていらっしゃるわけですので
ここは後悔することはありません。
子育てやご主人さまのこと、お仕事のことなど
なにかと余裕がない状況です。
余裕がない状況であれば
イライラしてしまうのは
当然の反応といえるでしょう。
大切なことは、そうした状況に
イライラ・モヤモヤしてしまう
自分を認めること。
「イライラしても大丈夫」
「わたしは懸命に生きていてベストを尽くしている」
と、自分を認め、ほめて、讃えてあげてください。
そうやってご自身を認めることで
気持ちの余裕も生まれてきます。
また５分、１０分でもよいので
ひとりのプチ贅沢時間を
つくるようにするとよいですよ。
自分のために淹れたコーヒーに
ちょっとしたお菓子とともに。
ご自身へのねぎらいの言葉を添えて。
自分を許して、癒して
ゆっくりとする時間を作ってみてくださいね。
応援しておりますよ～。