【「手放す」ということがどういうことなのかが、心に響いてきません】東京都、Tさん(50代、男性) | 星のしずく
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【「手放す」ということがどういうことなのかが、心に響いてきません】東京都、Tさん(50代、男性)

カテゴリ : Q&A  
2016年11月15日
毎日ありがたく読ませていただいています。

今日のメッセージで
感情を認め、「手放す」とありました。

感情を認める ということは理解でき行動にも移せるのですが
「手放す」ということがどういうことなのかが、心に響いてきません。

例えば、怒りの感情を認めたあと
手放すとは感情を捨て、事実に向き合うということなのでしょうか。

たまたま今読んでいる本にも
同じようなことが書かれていたので、質問を送らせていただきました。

お返事宜しくお願いいたします。


++++
星のしずくより
++++

こんにちは。
星のしずくです。(*^-^*)

いつもメッセージをお読みくださり、感謝しております。

手放す、というキーワードですが


> 感情を認める ということは理解でき行動にも移せるのですが


もちろん、認めるということもそこには含まれます。
認めて、そこに執着せずに受け流していく、という感じで大丈夫です。

なぜネガティブなものを手放すことが有効なのかといえば
その感情を抱きしめていては、それによって
ご自身が揺れ動いてしまいやすくなるためです。

軸がぶれないためにも
ネガティブは持ち続けない方がオススメです。


> 怒りの感情を認めたあと、手放すとは感情を捨て
> 事実に向き合うということなのでしょうか。


感情を捨てることではありません。

ただ、怒りの感情が自分のなかにある、と認めてあげることで
ご自身の心が納得します。

もし無いものとして扱えば、もっとそれを分かってほしいと
いずれ、ご自身のなかで爆発したり
重たいものが心に積もっていくように感じたり、といったことが起こります。

また、手放すということを
できる、できない、と頭で考えてしまうなら、それを一旦止めて

まずは「手放します」と、何度か声に出していってみるとよいですよ。

難しく考えず、そんなものかなというくらいの気持ちで
取りくんでいただければと思います。

またいつでもお気軽にご連絡くださいね。(o'∀'o)ゞ


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